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	<title>Bonnes Bulles &#187; Methode</title>
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		<title>La propulsion</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Sep 2010 10:52:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Orlando</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Pour permettre d&#8217;évoluer en toute sécurité, il est nécessaire d&#8217;acquérir les techniques de propulsion en fonction de l&#8217;environnement, des conditions et du milieu où l&#8217;on se trouve. Mais comment palme t &#8216;on ? C&#8217;est un mouvement de ciseau qui part du niveau de la hanche avec les jambes bien tendu, un léger fléchissement au niveau]]></description>
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		<title>Comment bien se lester ?</title>
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		<pubDate>Wed, 27 May 2009 19:54:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Philippe</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Pour vous lester correctement, effectuez les essais suivants...]]></description>
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